×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

ویژه های خبری

true
    امروز  دوشنبه - ۳۰ اردیبهشت - ۱۳۹۸  
true

مجله خبری«رهوا».مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، و روی در خرما یافت می‌شوند. همچنین خرما حاوی ویتامین های مختلف از قبیل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و ویتامین K است. خرما یکی از بهترین مواد غذایی با توانایی تنظیم فرآیند گوارش نیز هست و می‌تواند در عرض ۳۰ دقیقهپس از مصرف میزان انرژی را به طور قابل توجهی افزایش دهد. جالب است بدانید به میوه نرسیده خرما، «خارَک» یا «خرک» یا ...

مجله خبری«رهوا».حتی گاهی توصیه هایی به ما می شود که با چیزهایی که قبلاً شنیده ایم کاملاً متضاد است. در ادامه به تعدادی از باورهای رایج درباره ی ورزش و تناسب اندام و علت اشتباه بودن آن ها می پردازیم. ۱- بهترین زمان برای ورزش کردن صبح ها است این باور کاملاً اشتباه است. بهترین ساعت برای ورزش کردن زمانی است که احساس کنید آمادگی ورزش کردن را دارید. فرقی نمی کند ترجیح بدهید عصرها در باشگاه ورزش کنید یا صبح ها قبل از رفتن به سر ...

روزه اسلامی همان طور که می‌دانید از سحر تا غروب است و فرد در این فاصله باید به طور کامل از خوردن و آشامیدن پرهیز کند. اما برخی از مدل‌های روزه در فرهنگ‌های دیگر بالغ بر ۲۴ تا ۷۲ ساعت پیاپی ادامه دارند. روزه تناوبی همان‌طور که از نامش می‌توان حدس زد به صورت چرخشی بین زمان روزه‌داری و زمانی است که فرد آزاد است هر چه می‌خواهد بخورد و بیاشامد. این تناوب و نوبت می‌تواند چندین ساعت یا چندین روز ادامه داشته باشد. اما نکته حائز ...


true