×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

امروز : شنبه, ۱۹ آبان , ۱۴۰۳  .::.   برابر با : Saturday, 9 November , 2024  .::.  اخبار منتشر شده : 0 خبر
با خواص شگفت انگیز زرشک آشنا شوید
۲۹ خرداد ۱۴۰۳

شاید بسیاری از ما تاکنون درخت زرشک را ندیده باشیم، چون معمولاً آن را از بازار و به صورت پاک‌شده خریداری می‌کنیم.

سالم ترین میوه کدام است؟
۲۹ خرداد ۱۴۰۳

همه ما می‌دانیم که میوه‌ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می‌خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی‌توانیم به این هدف برسیم.

پس از نوشیدن اولین جرعه قهوه چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
۱۰ خرداد ۱۴۰۳

برای بسیاری از افراد، نوشیدن قهوه در صبح بخشی مهم و جدایی‌ناپذیر از روتین روزانه آن ها است.

کدام قسمت از کله پاچه را باید بخوریم و کدام قسمت مضر است؟
۱۰ خرداد ۱۴۰۳

کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.

۱۰ خاصیت و ارزش غذایی روغن زرد برای بدن
۰۶ خرداد ۱۴۰۳

روغن حیوانی از چربی شیر گاو, گوسفند و بز به دست می آید. روغن حیوانی، شبیه کره حیوانی است که مقدار چربی آن از ۰.۲ تا ۹۹.۸ درصد است.

برای چاقی صورت چه میوه هایی را بخوریم؟
۱۱ اسفند ۱۴۰۲

میوه‌ها خوراکی‌های سالم و لذیذی هستند که برخی از انواع آنها به واسطه کالری بالا می‌توانند در چاقی صورت و بدن موثر واقع شوند.

هر آنچه که باید در مورد قهوه بدانید
۰۷ اسفند ۱۴۰۱

یکی از ساده ترین و در عین حال پایدارترین لذت های زندگی نوشیدن یک فنجان قهوه داغ میتواند باشد. متأسفانه، مصرف کنندگان قهوه به اندازه کافی دانش زیادی در مورد نوشیدنی مورد علاقه خود ندارند و بنابراین بسیاری از برخی از بهترین ویژگی های آن را از دست می دهند.

بهترین وضعیت خواب برای مبارزه با فشار خون بالا کدام است؟
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱

از آنجایی که فشار خون بالا یکی از بزرگ‌ترین عوامل خطرزا برای بیماری‌ های قلبی عروقی است، مطمئن شدن از خوابیدن در وضعیت مطلوب به کاهش فشار بر رگ های خونی که خون را به قلب بازمی‌گرداند کمک می‌کند.

مواد غذایی که هم برای بدن مفیدند هم برای سلامت روان
۰۳ دی ۱۴۰۰

مواد غذایی مفید نه فقط برای بدن، بلکه برای ذهن هم مفیدند. ذهن و بدن ما بیشتر از چیزی که احتمالاً تصور می کنید با همدیگر مرتبط هستند. آن ها از طریق سیستم های عصبی بر یکدیگر اثر متقابل دارند. وقتی تحت فشار روانی قرار می گیرید، مغزتان دستگاه گوارش تان را باخبر می کند و این امر بر روی حال روحی و سطح انرژی شما اثر می گذارد. به همین دلیل اگر بیشتر اوقات دمدمی مزاج یا عصبی هستید، باید رژیم غذایی روزانه ی خود را بررسی کنید. شاید متعجب شوید اگر بدانید مواد غذایی سالم تا چه حد می توانند بر ذهن شما اثرگذار باشند.

اگر مصرف مواد قندی را کنار بگذاریم چه اتفاقی می افتد؟
۰۸ آذر ۱۴۰۰

وقتی استارت یک رژیم غذایی سالم را می زنیم بیشتر اوقات مواد قندی اولین چیزی است که تصمیم به حذف آن از برنامه ی غذایی خود می گیریم. اما قندهای مفید هم وجود دارد، مثل نیشکر یا قند میوه ها و سبزیجات که می تواند برای سلامت و ظاهر ما مفید باشد. مصرف قندهای مفید در حد متعادل می تواند میل تان به خوردن شیرینی جات را برطرف نماید، اعصاب تان را آرام کند و حتی ممکن است جلوی بالا رفتن وزن تان را بگیرد.