×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

امروز : شنبه, ۱۱ تیر , ۱۴۰۱  .::.   برابر با : Saturday, 2 July , 2022  .::.  اخبار منتشر شده : 0 خبر
مواد غذایی که هم برای بدن مفیدند هم برای سلامت روان
۰۳ دی ۱۴۰۰

مواد غذایی مفید نه فقط برای بدن، بلکه برای ذهن هم مفیدند. ذهن و بدن ما بیشتر از چیزی که احتمالاً تصور می کنید با همدیگر مرتبط هستند. آن ها از طریق سیستم های عصبی بر یکدیگر اثر متقابل دارند. وقتی تحت فشار روانی قرار می گیرید، مغزتان دستگاه گوارش تان را باخبر می کند و این امر بر روی حال روحی و سطح انرژی شما اثر می گذارد. به همین دلیل اگر بیشتر اوقات دمدمی مزاج یا عصبی هستید، باید رژیم غذایی روزانه ی خود را بررسی کنید. شاید متعجب شوید اگر بدانید مواد غذایی سالم تا چه حد می توانند بر ذهن شما اثرگذار باشند.

اگر مصرف مواد قندی را کنار بگذاریم چه اتفاقی می افتد؟
۰۸ آذر ۱۴۰۰

وقتی استارت یک رژیم غذایی سالم را می زنیم بیشتر اوقات مواد قندی اولین چیزی است که تصمیم به حذف آن از برنامه ی غذایی خود می گیریم. اما قندهای مفید هم وجود دارد، مثل نیشکر یا قند میوه ها و سبزیجات که می تواند برای سلامت و ظاهر ما مفید باشد. مصرف قندهای مفید در حد متعادل می تواند میل تان به خوردن شیرینی جات را برطرف نماید، اعصاب تان را آرام کند و حتی ممکن است جلوی بالا رفتن وزن تان را بگیرد.

این نشانه ها می گوید در خوردن نان زیاده‌روی می کنید
۲۳ آبان ۱۴۰۰

در برخی کشورهای دنیا هر فرد سالانه ده ها کیلوگرم نان مصرف می کند. دلیل آن هم بسیار ساده است؛ چون نان خوشمزه و در دسترس است و به راحتی به هر جایی قابل حمل است. با این حال، مانند هر چیز خوشمزه ی دیگری، نان هم آثاری منفی بر بدن انسان دارد. و وقتی هم که بدن دچار مشکلی شود، نشانه هایی از خود بروز می دهد تا حواسمان به مشکل پیش آمده باشد.

آشنایی با گیاه باستانی و شفا بخش
۱۰ آبان ۱۴۰۰

زنجبیل یکی از باستانی‌ترین گیاهانی است که علاوه بر مصارف دارویی از آن به عنوان ادویه نیز در انواع غذا استفاده می‌شود.

بهترین مواد غذایی برای بعد از ورزش
۰۸ آبان ۱۴۰۰

وقتی ورزش کردن تان تمام می شود، شاید فکر می کنید که کار مهم و اصلی را دیگر انجام داده اید. اما چیزی که بعد از ورزش می خورید می تواند واقعاً بر تناسب اندام شما تأثیر داشته باشد.

پیتزا صبحانه سالم تری است تا غلات صبحانه!
۱۷ شهریور ۱۴۰۰

بسیاری از ما به خاطر اینکه صبح به سراغ ته مانده ی پیتزای روز قبل رفته ایم احساس گناه کرده ایم اما این شاید بدترین انتخابی نباشد که می توانیم برای صبحانه ی خود داشته باشیم.

سم زدایی طبیعی بدن با ۱۰ ماده غذایی لذیذ
۱۱ شهریور ۱۴۰۰

در دنیای پرشتاب امروز بیشتر مردم همیشه در عجله هستند و به ندرت وقت کافی برای در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم را دارند. اینگونه می شود که ندانسته بدن مان از مواد غذایی ای پر می کنیم که ضرر و فشار زیادی به اندام های ما وارد می آورند. شاید فعلاً اتفاقی نیفتد اما به طور قطع یک روز نتیجه اش را خواهیم دید.

نکات طلایی برای بهبود کرونا
۲۶ مرداد ۱۴۰۰

تغذیه دوران کرونا از اهمیت خاصی در بهبود بیماران برخوردار است که اگر به درستی رعایت شود، می‌تواند از شدت بیماری بکاهد.

سه چاشنی مضر برای آنها که فشار خون بالایی دارند
۲۲ تیر ۱۴۰۰

فشار خون بالا که در قاموس پزشکی با نام هایپرتنشن شناخته می شود از جمله مواردی است که با آسیب زدن به دیواره های عروق ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. فشار خون بالا غالبا به خاطر سبک زندگی از جمله عادات غذایی غلط ایجاد می شود.

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف منظم شیر
۱۱ تیر ۱۴۰۰

شواهد و مدارک حاکی از آن است که مصرف شیر ممکن است برای قلب مان هم خوب باشد.