سیگار علاوه بر یک عادت بد، اثرات بدی بر سلامت شما نیز دارد، از جمله بر حس چشایی و بویایی، افزایش خطر سکته مغزی، حمله قلبی و سرطان و همچنین فشار خون، دیابت یا آسم. متخصصان چند ترفند ترک سیگار را توصیه می کنند.

وقتی سیگار را کنار می گذارید، به دلیل اینکه در حال ترک نیکوتین هستید، ممکن است بدن تان گهگاه هوس سیگار کند. همچنین به دلیل اینکه عمل سیگار کشیدن برایتان تبدیل به یک عادت روزانه شده بود، ممکن هوس این عادت را بکنید.