×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

امروز : دوشنبه, ۴ تیر , ۱۴۰۳  .::.   برابر با : Monday, 24 June , 2024  .::.  اخبار منتشر شده : 0 خبر
وزنه زدن حتی برای افراد بالای ۸۰ سال موجب عضله‌سازی و افزایش قدرت می‌شود
۰۵ دی ۱۴۰۲

مطالعه جدید در مورد ورزش در افراد مسن نشان می دهد که حتی افرادی که در دهه ۸۰ و ۹۰ زندگی خود هستند و قبلاً هرگز وزنه بلند نکرده بودند، می توانند با چنین ورزش هایی باعث بهبود قابل توجه شرایط بدنی خود شوند.