یادداشت
گفتگو
خواندی ها
۰۵ دی ۱۴۰۲
مطالعه جدید در مورد ورزش در افراد مسن نشان می دهد که حتی افرادی که در دهه ۸۰ و ۹۰ زندگی خود هستند و قبلاً هرگز وزنه بلند نکرده بودند، می توانند با چنین ورزش هایی باعث بهبود قابل توجه شرایط بدنی خود شوند.
مطالعه جدید در مورد ورزش در افراد مسن نشان می دهد که حتی افرادی که در دهه ۸۰ و ۹۰ زندگی خود هستند و قبلاً هرگز وزنه بلند نکرده بودند، می توانند با چنین ورزش هایی باعث بهبود قابل توجه شرایط بدنی خود شوند.
