دادن استقلال به معنای رها کردن ناگهانی فرزندتان در دنیای خطرناک نیست. این یک فرآیند گام‌به‌گام است. شما قرار نیست که نقش والدگری را کنار بگذارید، بلکه قرار است از «مدیر اجرایی» به «مربی و مشوق» تغییر وضعیت دهید.

ناامنی روانی به‌طور معمول نه با نشانه‌های پررنگ و آشکار، بلکه با انتخاب‌های کوچک، عادت‌های تکرارشونده و واکنش‌های روزمره ما قابل تشخیص است.

آیا تا به حال با افرادی مواجه شده‌اید که دائماً سعی می‌کنند خود را بهتر، متفاوت‌تر یا خاص‌تر از دیگران (مخصوصاً هم‌جنسانشان) نشان دهند تا توجه و تأیید گروه مقابل را جلب کنند؟

روانشناسان می گویند برای آموزش احترام به فرزند خود، باید خودتان هم با او همینگونه رفتار کنید. وقتی پدر و مادرها به فرزند خود اصرار می کنند که باید تحت هر شرایط به هر بزرگتری احترام بگذارند، اما خود نمونه ی مناسبی برایش نیستند، این امر ممکن است فرزند را به سمت احترام خودکار و فکر نشده سوق می دهد. فرزند به این دلیل با احترام رفتار می کند که به درستی صحبت های والدین خود شک نمی کند

فرهنگ غربی زندگی حیوانات خانگی بسیار متفاوت با حیوانات وحشی و حیوانات مزرعه است. سگ‌های اهلی، گربه‌ها، خوکچه هندی، خرگوش و غیره اغلب به‌عنوان ترکیبی از اسباب‌بازی و نوزاد تلقی می‌شوند.900 میلیون سگ و ۷۰۰ میلیون گربه، در سراسر جهان وجود دارند.

به احتمال زیاد تا به حال برایتان پیش آمده حس کرده باشید کسی از پشت تان به شما خیره شده، حتی اگر واقعاً کسی را ندیده باشید. باید بدانید که تنها شما نیستید که چنین تجربه ای داشته اید. از قرار معلوم این یک تجربه ی مشترک است که بسیاری از ما آن را داشته ایم و حتی تحقیقاتی هم درباره ی اینکه چرا گاهی چنین حسی داریم صورت گرفته است.

ممکن است به نظر شما سیندرلا یک افسانه باشد، اما برای برخی، داستان سیندرلا یک واقعیت تاریک، ملموس و قابل درک در زندگی شان است. اگر نمی دانید پدیده سیندرلا چیست خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می کنیم.

همه عاشق خواب هستند. تلاش برای به خواب رفتن یکی از آزاردهنده ترین چیزهای زندگی است. تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده از علائم بی خوابی نظیر تقلا برای به خواب فرو رفتن و یا بیدار ماندن رنج می برند.

مواد غذایی مفید نه فقط برای بدن، بلکه برای ذهن هم مفیدند. ذهن و بدن ما بیشتر از چیزی که احتمالاً تصور می کنید با همدیگر مرتبط هستند. آن ها از طریق سیستم های عصبی بر یکدیگر اثر متقابل دارند. وقتی تحت فشار روانی قرار می گیرید، مغزتان دستگاه گوارش تان را باخبر می کند و این امر بر روی حال روحی و سطح انرژی شما اثر می گذارد. به همین دلیل اگر بیشتر اوقات دمدمی مزاج یا عصبی هستید، باید رژیم غذایی روزانه ی خود را بررسی کنید. شاید متعجب شوید اگر بدانید مواد غذایی سالم تا چه حد می توانند بر ذهن شما اثرگذار باشند.

اضطراب می تواند شب ها جان بگیرد و یک چرخه باطل رقم بزند.