×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

امروز : شنبه, ۱۱ تیر , ۱۴۰۱  .::.   برابر با : Saturday, 2 July , 2022  .::.  اخبار منتشر شده : 0 خبر
چرا گاهی حس می کنیم تحت نظر هستیم؟
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۱

به احتمال زیاد تا به حال برایتان پیش آمده حس کرده باشید کسی از پشت تان به شما خیره شده، حتی اگر واقعاً کسی را ندیده باشید. باید بدانید که تنها شما نیستید که چنین تجربه ای داشته اید. از قرار معلوم این یک تجربه ی مشترک است که بسیاری از ما آن را داشته ایم و حتی تحقیقاتی هم درباره ی اینکه چرا گاهی چنین حسی داریم صورت گرفته است.

پدیده سیندرلا : چرا برخی از والدین بدرفتار فقط یک کودک را آزار می‌دهند؟
۱۶ بهمن ۱۴۰۰

ممکن است به نظر شما سیندرلا یک افسانه باشد، اما برای برخی، داستان سیندرلا یک واقعیت تاریک، ملموس و قابل درک در زندگی شان است. اگر نمی دانید پدیده سیندرلا چیست خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می کنیم.

درمان بی خوابی ؛ با این تکنیک نظامی در عرض ۲ دقیقه خواب‌تان می‌برد!
۱۶ بهمن ۱۴۰۰

همه عاشق خواب هستند. تلاش برای به خواب رفتن یکی از آزاردهنده ترین چیزهای زندگی است. تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده از علائم بی خوابی نظیر تقلا برای به خواب فرو رفتن و یا بیدار ماندن رنج می برند.

مواد غذایی که هم برای بدن مفیدند هم برای سلامت روان
۰۳ دی ۱۴۰۰

مواد غذایی مفید نه فقط برای بدن، بلکه برای ذهن هم مفیدند. ذهن و بدن ما بیشتر از چیزی که احتمالاً تصور می کنید با همدیگر مرتبط هستند. آن ها از طریق سیستم های عصبی بر یکدیگر اثر متقابل دارند. وقتی تحت فشار روانی قرار می گیرید، مغزتان دستگاه گوارش تان را باخبر می کند و این امر بر روی حال روحی و سطح انرژی شما اثر می گذارد. به همین دلیل اگر بیشتر اوقات دمدمی مزاج یا عصبی هستید، باید رژیم غذایی روزانه ی خود را بررسی کنید. شاید متعجب شوید اگر بدانید مواد غذایی سالم تا چه حد می توانند بر ذهن شما اثرگذار باشند.

راهکارهایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر
۱۰ آبان ۱۴۰۰

اضطراب می تواند شب ها جان بگیرد و یک چرخه باطل رقم بزند.

۸ بلایی که افسردگی بر سر بدن می آورد
۱۳ شهریور ۱۴۰۰

افسردگی یک بیماری روانی است که ۲۶۴ میلیون نفر در دنیا به آن گرفتارند. این بیماری نه تنها بر روی روان فرد بلکه بر روی جسم او هم اثر می گذارد. افسردگی سلامت جسمی را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند باعث بیماری های جدی دیگری شود.

با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید
۰۱ فروردین ۱۴۰۰

افسردگی معمولاً با روان درمانی یا مصرف دارو درمان می شود اما آنچه می خورید هم می تواند در سلامت روان شما نقش داشته باشد. گرچه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است اما برخی پژوهش ها نشان داده بعضی رژیم های غذایی ممکن است جلوی افسردگی را بگیرند یا شدت آن را کاهش دهند.

چرا باید همین الان با افراد سمی قطع رابطه کنید؟
۰۱ فروردین ۱۴۰۰

قدم اساسی بعد از اینکه فهمیدید آدم‌های سمی و خطرناک در زندگی شما وجود دارند این است که آن‌ها را به حال خود رها کنید. به هر حال این در گفتار راحت است و به وقت عمل سخت‌تر می‌شود. گاهی اوقات هم ما بخاطر این که رابطه خود را با مردم قطع نکنیم به رابطه با آدم‌های بد ادامه می‌دهیم. انجام این کار می‌تواند به بسیاری از ما آسیب برساند و فعالیت‌های روزمره ما را تحت تاثیر خود قرار دهد.

این حرف ها را هرگز به افسرده ها نزنید
۱۷ بهمن ۱۳۹۹

اگر خودتان تا به حال تجربه ی افسردگی نداشته اید شاید برایتان سخت باشد که بدانید چطور باید به عزیزان تان که گرفتار این مشکل هستند کمک کنید. شاید نیت تان خوب باشد اما بعضی حرف ها به جای آنکه کمک کننده باشند، باعث تشدید افسردگی فرد می شوند.

چرا گوش دادن به صحبت های زنان برای مردان دشوار است؟
۱۲ آذر ۱۳۹۹

بر اساس نتایج یک تحقیق، مردان واکنش متفاوتی به صدای زنان دارند. مردان وقتی با هم جنس های خود صحبت می کنند بخش هایی از مغزشان فعالیت کمتری دارد. در واقع، مغز مردان برای رمزگشایی و درک صحبت های زنان باید بیشتر کار کرده و فشار بیشتری به خود وارد نماید. این بدان معناست که درک احساسات و معنای صحبت های زنان برای آن ها دشوارتر است.