در برخی کشورهای دنیا هر فرد سالانه ده ها کیلوگرم نان مصرف می کند. دلیل آن هم بسیار ساده است؛ چون نان خوشمزه و در دسترس است و به راحتی به هر جایی قابل حمل است. با این حال، مانند هر چیز خوشمزه ی دیگری، نان هم آثاری منفی بر بدن انسان دارد. و وقتی هم که بدن دچار مشکلی شود، نشانه هایی از خود بروز می دهد تا حواسمان به مشکل پیش آمده باشد.

خوابیدن در «ساعت طلایی» یعنی بین ۱۰ تا ۱۱ شب خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. این نتیجه ی یک پژوهش گسترده است.

آرزوی عمر طولانی و توام با سلامتی، قرن‌هاست كه همراه بشر است. بدون شك همه ما دوست داریم طول زندگی باكیفیتی را تجربه كنیم و تا حد امكان از گزند بیماری‌ها در امان باشیم.

اضطراب می تواند شب ها جان بگیرد و یک چرخه باطل رقم بزند.

زنجبیل یکی از باستانی‌ترین گیاهانی است که علاوه بر مصارف دارویی از آن به عنوان ادویه نیز در انواع غذا استفاده می‌شود.

وقتی ورزش کردن تان تمام می شود، شاید فکر می کنید که کار مهم و اصلی را دیگر انجام داده اید. اما چیزی که بعد از ورزش می خورید می تواند واقعاً بر تناسب اندام شما تأثیر داشته باشد.

خوردن تره فشار خون را پایین می آورد و برای رفع ترش کردن بعد از خوردن غذا رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که آب پرتقال ۱۰۰ درصد طبیعی، می تواند به مبارزه با التهاب و فشار اکسایشی در بزرگسالان کمک کند.

زمان تخمک گذاری را می دانید؟ آیا می دانید چگونه می توانید سیکل ماهانه خود را ردیابی کرده و زمان باروری‌تان را تعیین کنید؟ اگر قصد باردار شدن دارید ، خوب است بدانید زمان بندی اهمیت دارد.

مغز ما مانند دیگر اعضای بدن مان می تواند بر اثر عوامل مختلفی آسیب ببیند، حتی عواملی که آسیب زایی شان چندان بدیهی نیست.