×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

امروز : جمعه, ۱۶ آذر , ۱۴۰۳  .::.   برابر با : Friday, 6 December , 2024  .::.  اخبار منتشر شده : 0 خبر
با فواید و مضرات مصرف «گوجه سبز» آشنا شوید

مجله خبری«رهوا».این میوه ی دوست داشتنی بی فایده نیست و البته زیاده روی در مصرف آن هم مضراتی دارد که در این مطلب به آن ها خواهیم پرداخت.

فواید و مضرات گوجه سبز

۱- سرشار از مواد مغذی

گوجه سبز سرشار از ویتامین های A و C و همینطور پتاسیم و فسفر است. این میوه مواد مغذی دیگری هم در مقادیر کمتر دارد، از جمله مس و ویتامین های B1 و E.

گوجه سبز مانند بسیاری از دیگر میوه ها حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هم هست.

۲- کمک به گوارش

این میوه فیبر و ویتامین C قابل توجهی دارد و به همین دلیل مصرف آن به بهبود گوارش کمک می کند.

۳- جلوگیری از یبوست

گوجه سبز به دلیل داشتن ویتامین C و فیبر غذایی، جلوی یبوست را می گیرد و به بهبود اجابت مزاج کمک می کند.

۴- تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف منظم گوجه سبز به سیستم ایمنی آسیب پذیر بدن شما کمک می کند خود را بازسازی کند.

۵- حفظ سلامت دهان و دندان ها

مصرف این میوه به دندان ها استحکام می بخشد و علاوه بر این، به کاهش درد و خونریزی لثه ها کمک می کند و بوی بد دهان را از بین می برد.

۶- مقابله با کم خونی

مصرف گوجه سبز به جذب آهن در بدن کمک می کند. به علاوه، این میوه با داشتن ویتامین C فراوان، جلوی از دست رفتن پلاکت های قرمز خون را می گیرد و به این ترتیب، از ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود پلاکت های خون جلوگیری می کند.

۷- کمک به بازسازی بافت های پیوندی

ویتامین C موجود در این میوه نقشی اساسی در کمک به بازسازی بافت های پیوندی بدن دارد. با مصرف این ویتامین بدن سالم تر و متناسب تر باقی خواهد ماند.

۸- حفظ سلامت قلب

ویتامین C که مقدار قابل توجهی از آن در گوجه سبز وجود دارد از مقدار چربی اضافه ی بدن می کاهد. مصرف منظم گوجه سبز در کاهش کلسترول و چربی های شکمی و در نتیجه، کاهش وزن تأثیر دارد.

۹- جلوگیری از وارد آمدن صدمات داخلی به بدن

از آنجایی که گوجه سبز حاوی موادی است که در بازسازی سلول ها نقش دارند، بنابراین مصرف این میوه جلوی وارد آمدن صدمه به ذهن و بدن را می گیرد و سلول ها را سالم و جوان باقی نگه می دارد.

۱۰- کمک به رفع مشکلات تنفسی

مصرف گوجه سبز به رفع بیماری هایی مثل آسم و بیماری ریوی کمک می کند.

۱۱- جلوگیری از تخریب عضلانی

مصرف گوجه سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان به شما کمک می کند با مشکلات ناشی از بالا رفتن سن مثل تخریب عضلانی مقابله کنید.

۱۲- تقویت سوخت و ساز بدن

این میوه با داشتن فنولیک اسید، فلاونوئید ها و مواد آنتی اکسیدان، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد.

۱۳- سم زدایی بدن

گوجه سبز به دلیل تأثیر مثبتی که بر گوارش بدن و اجابت مزاج دارد، از خاصیت سم زدایی برخوردار است.

مضرات مصرف گوجه سبز

مزه ی ترش گوجه سبز ممکن است معده ی بعضی افراد را اذیت کند. علاوه بر این، ممکن است بعضی افراد به این میوه آلرژی داشته باشند.

زیاده روی در مصرف این میوه هم به دلیل فیبر فراوانی که در آن وجود دارد می تواند باعث نفخ و اسهال شود.

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.