مجله خبری«رهوا».هر کاری – از به روز رسانی اپلیکیشن های موبایل تا گشتن به دنبال جای پارک – بخشی از وقت گرانبهای ما را می گیرد. اما تقریباً هیچ کسی به طور دقیق نمی داند که همین کارهای روزمره چقدر از عمر ما را به خود اختصاص می دهند. به همین دلیل جالب است بدانیم که چقدر از عمر خود را ندانسته برای کارهای مختلف هدر می دهیم.

۱- تلاش برای خوابیدن

طبق محاسبات کارشناسان، ما آدم ها ۷ سال تمام از عمرمان را شب ها دراز کشیده در رختخواب سپری می کنیم. برخی متخصصان توصیه می کنند اگر ظرف ۲۰ دقیقه به خواب نرفتید از رختخواب بیرون بیایید. از این پهلو به آن پهلو شدن مداوم فقط بیشتر عصبی تان خواهد کرد. بهتر است یک فنجان چای گرم بنوشید، کتابی بخوانید، به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و وقتی دوباره احساس خواب آلودگی کردید، به رختخواب بازگردید.

۲- گشتن به دنبال جای پارک

در فواید ماشین داشتن و لذتبخش بودن آن شکی نیست، البته تا وقتی که پای گشتن به دنبال جای پارک به میان نباشد. این جستجوها ۲۴۸ روز از عمر ما را می گیرد!

۳- خرید کردن

یک زن عادی نزدیک به ۸ سال و نیم از عمرش را به خرید کردن می گذراند. از قرار معلوم مردها از این راز کوچک باخبرند و ترجیح می دهند خود را به کار دیگری مشغول کنند. شاید به خاطر همین باشد که دل خوشی از خرید کردن ندارند.

۴- رژیم گرفتن

کاهش وزن برای بسیاری از ما یک مبارزه ی پایان ناپذیر است. این مسأله به خصوص در مورد خانم ها صدق می کند. طبق تحقیقات، زنان ۱۷ سال از عمر خود را رژیم هستند.

۵- آماده شدن برای بیرون رفتن

«هنوز آماده نشدی؟» سؤالی است که تقریباً همه ی خانم ها آن را بارها و بارها شنیده اند. تحقیقات هم اثبات می کند مردان بسیار زودتر از زنان برای بیرون رفتن آماده می شوند. یک زن عادی حدود ۱۳۶ روز از زندگی اش را صرف حاضر شدن برای بیرون رفتن می کند (و این عدد، ۲۸۷ روزی را که زن ها صرف تلاش برای انتخاب لباس مناسب می کنند شامل نمی شود) در حالی که مردان در تمام عمرشان فقط به ۴۶ روز نیاز دارند تا خود را برای بیرون رفتن آماده کنند.

۶- ورزش کردن

شاید در باشگاه زمان آنقدر برایتان دیر می گذرد که احساس می کنید هرگز به پایان نمی رسد، اما حقیقت چیز دیگری است. ما فقط یک سال و چهار ماه از عمرمان را ورزش می کنیم.

۷- کار با وسایل الکترونیک

برعکس، شاید زمانی که پای تلفن همراه، تلویزیون یا هر وسیله ی الکترونیک دیگری می گذرانید، به چشم برهم زدنی برایتان بگذرد، اما این تصور هم درست نیست. یک فرد عادی حدود ۱۱ سال از عمرش را خیره به صفحه ی وسایل الکترونیک می گذراند. حالا به عقب برگردید و مدت زمانی که صرف ورزش کردن می کنیم را با این رقم مقایسه کنید. شاید به همین خاطر باشد که حدود ۱۷ سال از زندگی مان را رژیم می گیریم!

۸- نشستن

اگر بدانیم که آدم ها این روزها نزدیک به ۲۱ سال از عمر خود را نشسته سپری می کنند، افزایش مشکلاتی مثل حمله های قلبی یا سکته های مغزی در میان قشر جوان، دیگر برایمان قابل درک خواهد بود. اگر شغل پشت میزی دارید، فراموش نکنید که هر از گاهی از جای خود بلند شوید، قدم کوتاهی بزنید و پاهایتان را کش دهید.

۹- نشستن در دستشویی

ما ۹۲ روز از عمرمان را نشسته بر روی کاسه ی توالت سپری می کنیم. این نکته شاید کمی ناخوشایند به نظر برسد اما اجتناب ناپذیر است. با این حال باید به شما یادآوری کنیم که بعضی افراد بیشتر از نیاز واقعی شان در دستشویی وقت می گذرانند. این مسأله در مورد کسانی صدق می کند که در دستشویی خود توالت فرنگی دارند. آن ها در آنجا با تلفن همراه خود چت می کنند، بازی می کنند و حتی کار انجام می دهند. در حالی که نشستن طولانی مدت روی توالت فرنگی می تواند مشکلات جسمانی ای برای ما به بار آورد.

۱۰- انتظار در صف

ما ۲۳۵ روز از عمرمان را صبورانه (یا غیر صبورانه) منتظر در صف می گذرانیم. حالا که به این موضوع پی برده اید شاید بخواهید که این زمان را صرف فعالیت جالب تری کنید. مثلاً شاید بخواهید در حالی که در یک صف منتظر هستید، یک کتاب بخوانید یا پیغام مهمی برای دوست یا شریک عاطفی تان بفرستید.

۱۱- مسواک زدن

یک فرد عادی فقط ۱۹ روز از عمرش را صرف مسواک زدن می کند. این در حالی است که کارشناسان توصیه می کنند ۲ بار در روز و حداقل به مدت ۲ دقیقه دندان هایمان را مسواک بزنیم که در اینصورت ۷۹ روز از عمر ما به مسواک زدن سپری می شد. اگر دندان های خود را به اندازه ی کافی و به درستی مسواک نزنیم دچار مشکلات مختلفی مثل پوسیدگی، بیماری لثه و بدبویی دهان خواهیم شد. بنابراین لازم است که مدت بیشتری از عمرمان را صرف این کار کنیم تا مجبور نشویم زمان و هزینه ی خود را صرف مشکلات ناشی از اهمال در این کار کنیم.