روغن زیتون یک ماده طبیعی است که از میوه درخت زیتون که همین نام را دارد، استخراج می شود. این روغن طبیعی سرشار از مواد و عناصری است که به طرق مختلف بر روی سلامت شما تأثیر مثبت می‌گذارد.

بیشتر ما از روغن زیتون برای پخت و پز و مزه دار کردن استفاده می کنیم، اما حقیقت آن است که اگر این روغن را خالی بخورید می توانید از نهایت فواید آن برخوردار شوید.

لازم نیست از روغن زیتون‌های گران‌ قیمت استفاده کنید. همان‌هایی که در حراجی و تخفیف‌ها هم می‌توانید بخرید برای مصارف خانگی عالی هستند