وقتی صحبت از رقبای ورزشی به میان می آید، نام کریستیانو رونالدو و لیونل مسی، دو اعجوبه اخیر فوتبال به میان می آید. هر چند این دو ستاره فوتبال در بیش از ۱ دهه اخیر مستطیل سبز را تحت الشعاع رقابت دیدنی خود قرار دادند، اما رقبای ورزشی دیگری هم بوده اند که همچنان پس از گذشت دهها سال از یادها نرفته اند.

با ۵ ورزش برای جمع کردن شکم بعد از زایمان آشنا می شوید. اگر می خواهید دوباره به تناسب اندام قبل از بارداری برگردید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

وقتی ورزش کردن تان تمام می شود، شاید فکر می کنید که کار مهم و اصلی را دیگر انجام داده اید. اما چیزی که بعد از ورزش می خورید می تواند واقعاً بر تناسب اندام شما تأثیر داشته باشد.

روانشناس ورزشی فدراسیون پزشکی ورزشی معتقد است لذت بردن از ورزش و آموزش مهارت‌های اجتماعی، مهم‌ترین عوامل ایجاد انگیزه و موفقیت در ورزشکاران کودک و نوجوان است.

تمرین ورزشی کردن به وضوح برای ما خوب است، می تواند به ما کمک کند وزن سالمی داشته باشیم، سلامت قلبی عروقی ما را بهبود می بخشد و حتی افسردگی را نیز از ما دور می کند. اما همانند خیلی چیزهای دیگر، امکان زیاده روی در آن وجود دارد. و تمرین بیش از حد می تواند عواقب جدی برای بدن و مغز ما داشته باشد.

با ادامه ی شیوع ویروس کرونا، بسیاری از کشورها برای جلوگیری از گسترش بیشتر بیماری اقدام به تعطیلی برخی اماکن عمومی مثل باشگاه های ورزشی کرده اند.

آیا می‌دانید اگر مبتلا به ناراحتی‌های قلبی باشید، چه ورزش‌های ممنوع و فعالیت‌های بدنی خطرناکی برای شما وجود دارد که نباید انجام دهید؟

اگر اهل ورزش کردن هستید یا قصد دارید به زودی این فعالیت بسیار مفید را در برنامه ی زندگی تان بگنجانید، حتماً متوجه شده اید که بایدها و نبایدهای زیادی درباره ی ورزش، تناسب اندام و رژیم های غذایی وجود دارد که گاهی تشخیص درستی یا نادرستی آن ها تقریباً غیر ممکن می شود.

آشنایی‌ام با تختی از ایستادن در کنار همین عکس‌فروشی‌ها و اظهارنظر‌های جوانان و نوجوانان درباره او و حالات و محبوبیت‌هایش آغاز شد، اما بعد‌ها فهمیدم تختی تنها نام‌آور عرصه‌های طلایی مسابقات کشتی نبوده است

به عبارت ساده تر، هر سنی تمرینات و حرکات مناسب و مجاز خاص خودش را دارد و شاید تمریناتی که در دهه سوم زندگی انجام می دهید برای دهه چهارم زندگیتان مناسب نبوده و حتی خطرناک نیز باشند.