قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است. این نوشیدنی نه تنها شما را هوشیارتر می کند بلکه مزایای دیگری هم دارد، از جمله: بهبود خلق و خو، عملکرد ذهنی و عملکرد ورزشی، و همینطور کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و آلزایمر.

گرچه بعضی افراد فقط زمانی که بیماری به سراغ شان می آید از گیاهان دارویی و ادویه جات مفید برای درمان خود استفاده می کنند، اما هر چه می گذرد، استفاده از داروهای گیاهی برای درمان بیماری ها به جای داروهای شیمیایی طرفداران بیشتری در دنیا پیدا می کند.

مصرف شیر می تواند علت بسیاری از مشکلات جسمانی شما، از شکستگی استخوان گرفته تا احساس خستگی باشد. بله درست متوجه شدید. از آنجایی که از دوران کودکی به ما گفته اند شیر یک ماده ی غذایی پر خاصیت است و به همین دلیل باید آن را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانیم، ممکن است حتی شک نکنید که عامل اصلی مشکلات تان مصرف شیر است.

همه ی ما درباره ی مضرات فست فود برای سلامتی شنیده ایم و می دانیم که مصرف آن می تواند باعث چاقی شود. اما شاید ندانید که فست فود بر ذهن و خلق و خوی شما هم تأثیر می گذارد.

اضطراب نه فقط برای روان ما بلکه برای جسم ما هم بسیار مضر است. اما رژیم غذایی ما می تواند نقش زیادی در مقابله با اضطراب و آثار آن بر بدن داشته باشد.

مکمل های غذایی موادی هستند که در روند تولید و فرآوری مواد غذایی از آن ها استفاده می شود. این مکمل ها در بعضی کشورها ممنوع هستند و در بعضی دیگر نه. حقیقت آن است که بعضی از مواد غذایی ای که هر روز از آن ها استفاده می کنیم، ممکن است حاوی عناصری مضر و به همین دلیل، کاملاً خطرناک باشند.

انگور یکی دیگر از میوه های لذیذ تابستانی است که از آن به عنوان میوه بهشتی هم یاد می شود. طعم شیرین، آب فراوان، ظاهر زیبای انگور، آن را به میوه ای منحصر به فرد و پرطرفدار تبدیل کرده.

میوه خیار از دوران باستان در هند در وعده های غذایی و همینطور به عنوان نوعی داروی سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. چون در کشور گرمی همچون هند، مصرف خیار آب و خنکی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. اما این تنها فایده ی مصرف روزانه خیار نیست.

نظریات مختلفی در مورد ترکیب مواد غذایی مختلف با یکدیگر مطرح شده که همه ی ما تا به حال چیزهایی در مورد آن ها شنیده ایم. گرچه در مورد بعضی از این نظریات اختلاف نظرهایی از سوی کارشناسان وجود دارد، اما در مواردی هم کارشناسان در مورد مضر بودن بعضی ترکیبات غذایی متفق القول بوده اند. در حقیقت، اگر می دانستیم خوردن این مواد غذایی باهم چه بر سر سیستم گوارشی ما می آورد، دیگر هرگز سراغ چنین ترکیب های غذایی ای نمی رفتیم.

طالبی یکی دیگر از میوه های خوش طعم و آبدار تابستانی است که آب آن هم طرفداران زیادی دارد.