سیگار علاوه بر یک عادت بد، اثرات بدی بر سلامت شما نیز دارد، از جمله بر حس چشایی و بویایی، افزایش خطر سکته مغزی، حمله قلبی و سرطان و همچنین فشار خون، دیابت یا آسم. متخصصان چند ترفند ترک سیگار را توصیه می کنند.

با وجود اینکه زمان زیادی از شیوع بیماری کرونا می‌گذرد، ممکن است سوالات و شبهاتی درباره استفاده از ماسک وجود دارد.

بعضی مشکلات جسمی می توانند بسیار غلط انداز باشند؛ ممکن است مشکل ساده ای به نظر برسند و آنقدری هشدار دهنده نباشند که احساس کنید لازم است پیش پزشک بروید، دست کم در مراحل اولیه. پزشکان می گویند هر چه زودتر به مشکلات جسمی خود پی ببریم، درمان آن ها راحت تر خواهد بود و در بعضی موارد تشخیص زودهنگام ممکن است واقعاً جان تان را نجات دهد.

برخی نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانند همانند مُسکن عمل کنند و جایگزین قرص‌های مختلف شوند.

دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند پیاده روی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد.

مصرف برخی خوراکی‌ها بر روی پوست انسان تاثیر می‌گذارند و با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره می‌شوند، بنابراین برای داشتن پوستی شاد و جوان حذف برخی غذا‌ها از برنامه غذایی خود ضروری است.

شواهد خوبی وجود دارد که نشان می‌دهد دوش گرفتن در شب برای سلامتی افراد بهتر است.

تحقیق جدیدی نشان داده یک شب کم خوابی برای مختل شدن سلامت روانی و جسمی تان کفایت می کند و کمبود خواب پیاپی می تواند این آثار منفی را تشدید سازد.

نان جو دارای خواص و مزایای بسیار خوبی است، از خواص مصرف نان جو می‌توان به مبارزه با یبوست، تقویت استخوان‌ها و درمان برخی بیماری‌ها اشاره کرد.

۱۰ ماده غذایی گیاهی مؤثر در بهبود سلامت کلیه‌ها را بشناسید.