اکثر انسان ها یک سوم زندگی خود را در خواب یا در حال تلاش برای خوابیدن می گذرانند. به گفته کارشناسان، وقتی که می خوابیم، وارد مراحل مختلفی می شویم که همه آن ها شامل خواب دیدن نخواهند بود. اما سوال این است که چرا می خوابیم و خواب می بینیم؟ برخی می گویند که خوابیدن به ما کمک می کند مشکلات را حل کنیم و تعدادی دیگر بر این باورند که خوابیدن به بدن کمک می کند استراحت کرده و توان خود را بازیابد.

متخصصان می‌گویند مصرف مغز گردو می‌تواند برای سلامت پوست، مو و بدن بسیار مفید باشد.

۶۰ درصد از بدن ما از آب تشکیل شده و نوشیدن به اندازه ی آب در طول روز برای برخورداری از پوستی درخشان، داشتن وزن متناسب و دفع سموم از بدن ضروری است. این مسأله حتی روی خلق و خو و توانایی یادگیری ما تأثیر می گذارد. اما دریافت به اندازه ی آب در نوشیدن ۸ لیوان آب در روز خلاصه نمی شود.

خشکی گردن مشکل شایعی در جوامع مدرن محسوب می شود. تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا نشان داده بیش از ۱۷ درصد زنان و بیش از ۱۲ درصد مردان از درد یا خشکی گردن رنج می برند.

چای ماسالا نوعی چای است که از جوشاندن چای سیاه با شیر، آب و ترکیبی از گیاهان و ادویه های معطر تهیه می شود.

قهوه دارای فواید بسیار زیادی برای درمان بیماری هاست که مصرف آن برای برخی از افراد توصیه می‌شود.

دانه های خشخاش دارای خواص و فواید بسیار فراوانی است، در ادامه با تمام خواص، فواید و عوارض دانه خشخاش آشنا می شوید.

دارچین می‌تواند بدون کمک مواد شیمیایی، پروتیین‌هایی که به صاف و لطیف نگه داشتن پوست کمک می‌کنند را تولید کند.

موز یکی از محبوب ترین میوه های دنیا است و نه تنها صرفاً به عنوان یک میان وعده ی سالم مصرف می شود بلکه در تهیه ی انواع نوشیدنی و دسر هم به کار می رود. این میوه بسیار مغذی و برای قلب، قند خون، گوارش و غیره مفید است.

پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذاها به کار می رود. شاید باورش برایتان دشوار باشد اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند.